קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

עוף מהיר סטרוגנוף

עוף מהיר סטרוגנוף
עוף מהיר סטרוגנוף דורש בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -19 גרם חלבון , 16 גרם שומן ובסך הכל 318 קלוריות . מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שמנת מרוכזת של מרק פטריות, עוף, אטריות ביצים ופלפל. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 41% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את קוויק ביף סטרוגנוף , קוויק ביף סטרוגנוף , וקוויק ביף סטרוגנוף .

הוראות

1
מבשלים אטריות לפי הוראות האריזה; לנקז. ב-2-Qt משומן. מנה המתאימה למיקרוגל, משלבים את העוף, השמנת החמוצה, המרק, המלח המתובל והפלפל. מערבבים פנימה את האטריות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס תערובת מלית לחם תירס1 כוס תערובת מלית לחם תירס
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
בצל כבוש, 14 עד 18 אונקיהבצל כבוש, 14 עד 18 אונקיה
(ארוז) פרמזן מגוררת דק(ארוז) פרמזן מגוררת דק
לחמניות ארוחת ערב מחמצתלחמניות ארוחת ערב מחמצת
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 כוסות (12 אונקיות) יוגורט וניל1-1/2 כוסות (12 אונקיות) יוגורט וניל
2
מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 3-6 דקות או עד שהם מתחממים.
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 כוסות (12 אונקיות) יוגורט וניל1-1/2 כוסות (12 אונקיות) יוגורט וניל
3
מפזרים פטרוזיליה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
בשר בקר טחון (רצוי בגידול טבעי)בשר בקר טחון (רצוי בגידול טבעי)
4
מניחים לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.