עוף מוקפץ

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית צמחונית? עוף מוקפץ יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 395 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך פטריות, שרי, מלח, וכמה מרכיבים אחרים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשרי היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם וחמאה כקינוח. נסו עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות (מתכונים דומים).