עוף מוקפץ ומטגנים

עוף מערבבים ומטגנים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 168 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו את שמן בוטנים, שיני שום, חזה עוף, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 52% המנה הזאת די טובה. נסו עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות (מתכונים דומים).