עוף מוקפץ עם זיתים ירוקים וכוסברה

עוף מוקפץ עם זיתים ירוקים וכוסברה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 77 גר' של חלבון, 75 גרם של שומן, וסך הכל 1032 קלוריות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם שמן זית, ציר עוף, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו שרימפס מוקפץ עם זיתים ירוקים, בצל ירוק ואנשובי, שעועית ירוקה מוקפצת עם זיתים ועגבניות מיובשות, ו עוף מוקפץ עם זיתים, צלפים ולימונים (מתכונים דומים).