קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות41
מגזין

עוף ממולא תרד עם לינגוויני

עוף ממולא תרד עם לינגוויני
עוף ממולא תרד עם לינגוויני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.89 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 56 גרם חלבון, 29 גרם שומן, ובסך הכל של 742 קלוריות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. ראש לחנות לאסוף תרד התינוק, מלח, ביצה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. נסו לינגוויני שלוש גבינות עם עוף ותרד, סקלופין עוף עם תרד ולינגוויני, ו עוף ספינוקולי-חזה עוף ממולא לחם עם תרד, ברוקולי וגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו שום בכף 1 חמאה עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים תרד ומבשלים רק עד שנבול.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
3
מסירים מהאש; מערבבים פנימה גבינת פרמזן ומלח.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
מלחמלח
4
משטחים עוף ל-1/4 אינץ'. עובי.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
5
מורחים גבינת ריקוטה ותערובת תרד מעל מרכז כל חזה עוף.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
גבינת ריקוטהגבינת ריקוטה
תרדתרד
מורחיםמורחים
6
מגלגלים ומאובטחים בעזרת קיסמים.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
7
מניחים ביצה בקערה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
מניחים פירורי לחם בקערה רדודה נפרדת. טובלים עוף בביצה, ואז מצפים בפירורים. במחבת גדולה עוף חום ב -2 כפות חמאה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
קערהקערה
9
מניחים עוף, בצד התפר כלפי מטה, בתוך 11 אינץ ' משומן. איקס 7-אין. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
10
אופים, חשופים, ב 375 ל 25-30 דקות או עד מדחום קורא 170 ל.
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
תנורתנור
11
בינתיים, לבשל לינגוויני לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
לינגווינילינגוויני
12
מסננים לינגוויני; זורקים עם יתרת החמאה והסלסה. מחק קיסמים מעוף.
מרכיבים שתצטרך
לינגווינילינגוויני
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
סלסהסלסה
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
13
מגישים עם לינגוויני.
מרכיבים שתצטרך
לינגווינילינגוויני