עוף מנגל מתוק ומתובל
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף ברביקיו מתוק ומתובל יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 51 גר' של חלבון, 41 גרם של שומן, וסך הכל 660 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם רוטב ברביקיו מקורי, עוף מטוגן, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. מתכונים דומים: תפוחי אדמה מתוקים וכרובית עם מנגל עוף ושמיר-מלפפון סלט אטריות, עוף צ'דר מנגל, ו המרינדה עוף ברביקיו הטוב ביותר.
הוראות
גריל משומן בחום לחום בינוני.
מערבבים את כל החומרים למעט עוף.
עוף בגריל 35 עד 40 דקות. או עד שנעשה (165F), מפנה מדי פעם צחצוח עם תערובת רוטב ברביקיו במשך 10 דקות האחרונות.