עוף מסיבות אני
עוף מפלגה אני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 472 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חזה עוף, שמנת, קרם מרוכז של מרק עוף, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דל פחמימות, דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 63%. נסו רעיונות לארוחת ערב למסיבה בנושא איטלקי, מסיבת קרנבל מיושנת {מסיבה בתיבה מסגירה}, ו עוף מסיבות (מתכונים דומים).
הוראות
לגרוס בשר, ולהתפשט לתחתית של מנה משומנת 8 אינץ ' מרובע אפייה.
לעטוף כל חזה עוף עם 1 רצועה של בייקון, ולשכב על גבי בשר בקר.
מערבבים יחד מרק לא מבושל ושמנת חמוצה.
אופים ב 350 מעלות F (175 מעלות C) במשך 45 דקות עד 1 שעה.