עוף מקסיקני קל ושעועית
עוף מקסיקני קל ושעועית יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. במנה עיקרית זו יש 391 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם תירס הקרנל, אל טאקו הישן לערבב תיבול, טורטיות קמח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. מתכונים דומים: עוף מקסיקני קל ושעועית, קל שעועית מטוגנת מחדש מקסיקנית, ו קל שעועית שחורה ואורז: צד מקסיקני פשוט.
הוראות
תרסיס מחבת 10 אינץ ' עם ספריי בישול.
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים מעל חום בינוני-גבוה 8 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד כבר לא ורוד במרכז.
מערבבים בתערובת תיבול, שעועית, תירס ומים. מבשלים מעל חום בינוני-גבוה 8 עד 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד הרוטב הוא מעובה מעט.