עוף מתובל ואורז

עוף מתובל ואורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 45 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 625 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת קארי, שמן canolan, צימוקים זהובים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. 15 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 44 דקות. נסו עוף מתובל ואורז, דרום מערב-מתובל עוף ואורז, ו עוף טיקה עם אורז מתובל (מתכונים דומים).