עוף עלום עם עגבניות, זיתים ושעועית ירוקה

עוף עלום עם עגבניות, זיתים, שעועית ירוקה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 375 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מרק עוף, שעועית שעועית ירוקה, עלי אורגנו קרועים, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו שעועית ירוקה, עגבניות וזיתים שחורים, שעועית ירוקה עם עגבניות, זיתים וביצים, ו שעועית ירוקה במרינדה עם עגבניות, זיתים ופטה (מתכונים דומים).