עוף עם Mojo חמוציות
עוף עם Mojo חמוציות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 374 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם שמן זית, מלח, mojo חמוציות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. נסו בשר חזיר בגריל עם תפוחי אדמה מקומטים, מוג'ו ורדה ומוג' ו פיקון, Mojo Picón-רוטב אדום חריף לתפוחי אדמה Mojo, ו שוקולד-שום Mojo עם לחם קובני קלוי (Tostadas de Pan Cubano con Mojo de Chocolate) (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה; להפריש.
מניחים חזה עוף בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף, ולשטח עד 1/4 " עובי באמצעות פטיש בשר או מערוך.
מפזרים עוף בתערובת תבלינים. מבשלים עוף בשמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני 2 עד 3 דקות בכל צד או עד שנעשה.