עוף עם סלסה שעועית שחורה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו עוף עם סלסן שעועית שחורה. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 396 קלוריות, 43 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות והרימו חצי חזה עוף, קורטוב מלח, פלפל ג'לאפה אונו, ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 67%, המנה הזו מוצקה. נסו עוף עם סלסה שעועית שחורה, עוף עם סלסה שעועית שחורה, ו עוף בגריל עם סלסה שעועית שחורה (מתכונים דומים).
הוראות
להכנת סלסה, שלבו 9 מרכיבים ראשונים, השליכו היטב לשילוב.
להכנת עוף מחממים חמאה במחבת טפלון קטנה המצופה בתרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה.
מפזרים עוף עם קורטוב מלח ופלפל שחור.
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 6 דקות מכל צד או עד לסיום.
מגישים עם סלסה ופרוסת ליים, אם רוצים.