עוף פורטוגזי I

עוף פורטוגזי אני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 498 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. אם יש לך שום, פלפל, שמנת כבדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת די גרועה. נסו עוף פורטוגזי, פורטוגזית אחת סיר עוף ותפוחי אדמה, ו מרק עוף פורטוגזי II (מתכונים דומים).