קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

עוף פריך ופטוצ'יני

עוף פריך ופטוצ'יני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף פריך פטוצ'יני. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 497 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 8 מעריצים. אם יש לכם פטרוזיליה, עגבניות משומר, נגיסי עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו פטוצ'יני עם עגבניות וצלפים פריכים, פטוצ'יני חסילוני Cajun קריספי, ו פטוצ'יני חסילוני Cajun קריספי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 ° F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
אופים נגיסי עוף לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
נגיסי עוףנגיסי עוף
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
3
בינתיים, קוק ולנקז פטוצ ' יני לפי ההוראות. השאר פטוצ ' יני במסננת לאחר ניקוז. בסיר אותו, מחממים עגבניות ורוטב עגבניות על אש בינונית, ערבוב מדי פעם, עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
4
מוסיפים פטוצ ' יני, עוף ופטרוזיליה לרוטב עגבניות; זורקים למעיל. (אם תרצה, לחתוך נגיסי עוף לשניים.)
מרכיבים שתצטרך
נגיסי עוףנגיסי עוף
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
5
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל