עוף פריך מיני טאקו
מתכון זה מספק 4 מנות. עם 224 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. אם $1.13 למנה נופל בתקציב שלך, עוף פריך מיני טאקו יכול להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן מתכון לנסות. אם יש לכם חלפיניו, שמן צמחי, עגבניותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו טאקו עוף פריך, טאקו עוף פריך עם רוטב מיוחד, ו מיני דבש Sriracha טאקו עוף (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מערבבים את העגבניות, הבצל, חלפיניו וכוסברה בקערה.
מערבבים היטב ומתבלים עם מלח ופלפל, לפי הטעם. תניח בצד.
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
מברישים את חזה העוף בשמן זית ומפזרים בנדיבות מלח ופלפל, לפי הטעם.
שים את העוף על מחבת סדין קטנה וצלי עד מבושל לחלוטין דרך, על 25 דקות.
הסר את העוף מהתנור ולאפשר לו להתקרר לפני גריסה.
במחבת רדודה בינונית מחממים מספיק שמן צמחי כדי לבוא חצי דרך את הצדדים של המחבת. לגרוס את העוף לחתיכות קטנות ולשים על 2 כפות במורד המרכז של כל טורטייה תירס.
להפשיל כל טורטייה כמו סיגר ולאבטח אותם עם קיסם. מטגנים את טאקו עד חום זהוב מכל הצדדים, פונה פעם אחת, על 4 דקות בסך הכל.
הסר את הקיסמים וחתוך כל טאקו לשניים.
להגיש: למעלה עם חסה קרועה וסלסה טרי.
טפטוף עם קרם מקסיקני ומפזרים עם פרסקו queso מתפורר.