עוף פריקאסה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף Frikasse. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 221 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו טיפים אספרגוס, ציר בישול, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב היין הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו אני לא עוף עוף: חזה עוף צלוי פריך עם כתום והל, העוף המגורר הטוב ביותר עבור מנות העוף שלך + מרק עוף תוצרת בית, ו עוף של פופאי טסו (עוף של גנרל צו עשוי עם נגיסי עוף של פופאי) (מתכונים דומים).