עוף צ'יפוטלה מבושל איטי ופינטוס עם אורז ספרדי
עוף צ'יפוטלה מבושל איטי ופינטוס עם אורז ספרדי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 433 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה הוא מחיר סביר מתאים למי שאוהב אוכל בסגנון אירופאי. לכו לחנות ותביאו צ'ילי, אורז, צ' ילי צ'יפוטלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 שעות ו-15 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. נסו עוף צ'יפוטלה מבושל איטי ופינטוס עם אורז ספרדי, בישול איטי צ'יפוטלה עוף ואורז, ו בישול איטי צ'יפוטלה-ירכיים עוף ליים אורז ואפונה ג' מייקני (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים עוף, שעועית פינטו, צ 'ילי ירוק, צ' ילי צ ' יפוטלה ותערובת רוטב(יבש) על מנת המפורטים 3 - עד 3 1/2-סיר איטי ליטר.
מכסים ומבשלים על הגדרת חום נמוכה 8 עד 10 שעות.
כ -30 דקות לפני ההגשה, לעשות אורז ספרדי לערבב לפי הוראהאשפה, באמצעות מים ושמן.
בינתיים, בעדינות לערבב עגבניות לתוך תערובת עוף.
כדי לשרת, כפית על 1 1/4 תערובת עוף כוסות מעל 1/2 כוס אורז.