עוף צלוי בצ'ילה-ליים

זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -35 דקות. אם יש לכם שמן צמחי, גרידת ליים, צ'ילי סראנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. עם כפית ציון של 37% המנה הזאת די גרועה. נסו קלוי צ'ילה-ליים Broccolini, כרובית ליים קלויה צ'ילה – 0 נקודות, ו כתף חזיר צלויה ליים וצ'ילה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 400 מעלות F ולסדר מתלה באמצע. לטפוח עוף יבש עם מגבות נייר.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה

ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי

להסיר את הצוואר ואת כל הקרביים מן החללים ולהשליך.

כדי spatchcock, להשתמש זוג חד של מזמרה עוף או מספריים מטבח לחתוך לאורך עמוד השדרה; להסיר ולהשליך.

מרכיבים שתצטרך

עופות

ציוד שתשתמש בו

מספריים מטבח

מזמרה עוף

מניחים עוף, חזה כלפי מעלה, ולחץ כלפי מטה כדי לשטח אותו הוא שוכב שטוח לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מערבבים את שאר החומרים בקערה קטנה ומערבבים עד בשילוב שווה. עונה ולהתאים טעם לפי הצורך. לשחרר את העור מן השד והרגליים של העוף, באמצעות הידיים הנקיות שלך, להפיץ 1/2 של התערובת מתחת. לשפשף את התערובת הנותרת בכל רחבי החלק החיצוני של העוף. מניחים בצד בעוד התנור מתחמם, לפחות 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

קילו פטל שחור (בערך

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי

להניח עוף במחבת צלייה או בתבנית אפייה מצויד מתלה וצלי עד מבושל מדחום קריאה מיידית מוכנס לתוך רשם הירך 165 מעלות F, כ 50 עד 60 דקות; בואו לשבת לפחות 10 דקות לפני גילוף.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי