קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

עוף צלוי מושלם

עוף צלוי מושלם
זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך עוף צלוי, מים, גרגיר הנחלים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו עוף צלוי מושלם, עוף צלוי מושלם, ו עוף צלוי מושלם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 218°.
2
יש לשטוף את העוף מבפנים ומבחוץ, ואז לטפוח יבש.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר עודף שומן מן החללים ואת העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
שים חצי מהתלמון בפנים. לקשור את הרגליים יחד עם חוט מטבח ומניחים במחבת צלייה.
5
בסיר, להמס את החמאה עם שמן זית על אש נמוכה. לסחוט את חצי לימון הנותרים לתוך התערובת.
מרכיבים שתצטרך
6
מברשת על thechicken. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
7
אופים במרכז התנור, מתבלים לעתים קרובות עם טפטוף, עד מיצים לרוץ ברור כאשר הירך הוא פירסינג עם סכין חדה, על 1 שעות. הטמפרטורה צריכה להיות 175°f כאשר מדחום בשר ממוקם בחלק העבה ביותר של הירך.
מרכיבים שתצטרך
8
הסר עוף מהתנור ולהעביר ללוח גילוף; תן לנוח במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9
הסר את הלימון מן החלל לסחוט אותו לתוך מיצי פאן. מערבבים במים. מביאים את מיצי המחבת לרתיחה נמוכה, מגרדים את הביטים החומים, ומבשלים עד שהרוטב מצטמצם, כ 2 דקות. Defat הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
10
לגלף את העוף ולסדר על מגש גדול.
מרכיבים שתצטרך
11
יוצקים את הרוטב על זה ומקשטים עם גרגיר הנחלים.
מרכיבים שתצטרך
12
מגישים באופן מיידי.
13
ניתוח תזונתי למנה: 400 קלוריות, פחמימות 0g, חלבון 41g, שומן 25g, כולסטרול 135mg.
14
אחר