עוף צלוי מתופפים

תופים עוף צלוי דורש סביב 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך עוף מתופפים, שמן זית, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: תיפוף יפני, תופים בלסמי עוף, ו תיפוף שומשום.