עוף צלוי עשב דבש
אם 69 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף צלוי עשב דבש יכול להיות עצום ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מתכון לנסות. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 146 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך עוף ללא קרביים, גבעולי רוזמרין, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. נסו דבש וירקות שורש צלויים בעשב, עוף עשב עם חמאת דבש לשניים, ו עוף עשב עם חמאת דבש (מתכונים דומים).
הוראות
Ingredts1 עוף שלם ללא giblets (3.5 ק "ג-4 ק" ג)1 קומץ קטן של ספריגס רוזמרין טרי 1 קומץ קטן של גבעולי טימין טריים
לקלף מלימון אחד קטן, sliced2 שום cloves2 בצל גדול, קלוף ופרוס
מלח ופלפל 1 / 4 כוס שמן זית 3 כפות דבש, divided1 / 2 כוס יין לבן 1 / 4 כוס מרק עוף
רוזמרין טרי וטימין sprigs לקישוט (אופציונלי)אתה גם needmedium בגודל מחבת צלייה, מחרוזת עבור טרסס עוף, לסכל, מסננת רשת