עוף צלוי רוזמרין אורגני
עוף צלוי רוזמרין אורגני הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 384 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, רוזמרין, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף צלוי ברוזמרין, עוף צלוי עם רוזמרין ולימון, ו עוף צלוי מייפל ורוזמרין (מתכונים דומים).
הוראות
להסיר ולהשליך את הקרביים והצוואר מעוף. יש לשטוף את העוף במים קרים; לטפוח יבש. לקצץ עודף שומן. החל בחלל הצוואר, לשחרר את העור מן השד ומקלות תיפוף על ידי הוספת אצבעות, בעדינות דוחף בין העור לבשר.
מערבבים שום ורוזמרין. לשפשף תערובת תיבול תחת עור משוחרר לתוך חלל הגוף.
מפזרים מלח ופלפל באופן שווה על פני כל השטח החיצוני של עוף.
מניחים עוף במחבת צלייה רדודה מצופה בתרסיס בישול.
אופים ב 425 במשך 10 דקות. להפחית את החום ל 375; אופים 1 שעה או עד רשם מדחום 18