קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות51
מגזין

עוף קארי עם שעועית

עוף קארי עם שעועית
אם ברצונך להוסיף עוד מרכז אמריקה מתכונים לתיבת המתכון שלך, קארי עוף אידיוט עם שעועית יכול להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, הפליאוליתית, ואת המתכון הראשוני יש 421 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לך לחנות ותביא שעועית, תתבל, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 83%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו קארי עוף אידיוט מבשל איטי, עוף אידיוט עם אורז, שעועית שחורה ואננס, ו שעועית" מנייאק סודה".

הוראות

1
לזרוק עוף ב 1 כפית תיבול אידיוט וקצת מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
תיבול Jerkתיבול Jerk
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
מחממים חצי שמן במחבת גדולה, מחממים במהירות את העוף, ואז מסירים. טיפ בשמן הנותר, בצל וגבעולי כוסברה, ואז לרכך במשך 5 דקות, ערבוב בתיבול האידיוט הנותר עבור מינימום הסופי.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Jerkתיבול Jerk
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
להחזיר את מקלות התיפוף למחבת, לשפוך על העגבניות, ואז להביא לרתיחה. כיסוי, ואז לבשל במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
הסר את המכסה, מערבבים את השעועית, ואז לבשל במשך 10 דקות יותר. פיזור עם כוסברה ומגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

יין מומלץ: Gewurztraminer, פינו גריס, ריזלינג

Gewurztraminer, פינו גרי, ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור הקאריביים. אתה רוצה לבחור עבור יינות עם קצת מתיקות בעת התמודדות עם מאכלים קריביים חריפים. מגישים יינות אלה מקורר כך שהם אפילו יותר מרעננים. ה-Alsace Willm Cuvee Emile Willm Gewurztraminer עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 23 דולר לבקבוק.
Alsace Willm Cuvee Emile Willm Gewurztraminer
Alsace Willm Cuvee Emile Willm Gewurztraminer
קש בצבע עם אף ארומטי הן פירות קדימה (ליצ ' י) ופרחים (רוז או סגול). בפה ההתקפה גמישה עם הערות של מנגו. יין חזק, שמן וחזק. הגימור הוא חלק ומשיי עם הערות של ורדים ותבלינים ואת ראש של wallflowers.