עוף קורדון בלו
עוף קורדון בלו נטול גלוטן,, ו ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 394 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח כשר, חזה עוף עם עור ועצמות, גבינה שוויצרית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו עוף קורדון בלו, עוף קורדון בלו, ו עוף קורדון בלו (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים ברוילר עם מתלה תנור 4 אינץ ' מחום. חזה עוף פרפר על ידי ביצוע חתך לאורכו בצד 1 של כל אחד, חיתוך דרך הצד הנגדי; להתפתח.
מבשלים עוף בשמן חם במחבת סאוט גדולה 5 דקות בכל צד או עד משחימים היטב ועשה.
מעבירים עוף לתבנית אפייה, וממרחים צמרות בחרדל. למעלה עם גבינה שוויצרית ופנצ ' טה. צלייה 3 דקות או עד גבינה מותכת ו pancetta הוא פריך.