עוף קורדון בלו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף קורדון בלו. מנה אחת מכילה 2020 קלוריות, 107 גר' של חלבון, ו 129 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פלפל, שמן, פלפל קאיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו עוף קורדון בלו, עוף קורדון בלו, ו עוף קורדון בלו (מתכונים דומים).
הוראות מחממים התנור ל 350 מעלות F.
קח חתיכת עוף ומניח 2 אונקיות חזיר וגבינת Gruyere 1 אונקיה באמצע.
מגלגלים את חזה העוף בחוזקה ומניחים קיסמים בקצוות ובאמצע.
מניחים את חזה העוף בתבנית אפייה משומנת ואופים במשך 18 דקות.
מערבבים את הקמח הרב-תכליתי, פירורי לחם, קמח חיטה, קמח אורז, תבלין Cajun, אבקת שום, פפריקה, מלח, פלפל ופלפל קאיין, מערבבים היטב, ומניחים על מגש גדול.
לרוטב הולנדייז: מניחים בעדינות 4 חלמונים במעבד מזון ומוסיפים קמצוץ של מלח, פלפל לבן, פפריקה, מיץ לימון ורוטב חם.
מניחים את החמאה המחוממת לתוך מעבד המזון לאט מאוד עד שהוא מתעבה. כדי לעבות את הרוטב, להוסיף חלמון ביצה כדי לדלל אותו להוסיף מים חמים.
מניחים את cordon bleu עוף אפוי לשטוף את הביצה ולאחר מכן מעיל באופן שווה עם תערובת הלחם. חזור על התהליך שוב.
מטגנים בשמן עמוק את העוף בפירורי לחם ב-325 מעלות צלזיוס במשך 3 דקות.
טפטוף רוטב הולנדז מעל החלק העליון של העוף.
מרכיבים מנות :
1 גבינת פרמזן מגוררת נקניקיית חזיר לא מכוסה 1 גבינת פרמזן מגוררת תיבול Cajun 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1 ג'לפנו טרי שלם 2 קילוגרם חזה עוף, הלם עד 1/2 אינץ ' עובי 454 פלפל האבנרו חמאה מזוקקת, מחוממת עד רכה 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירורי לחם טחונים (עדיף פירורי ביסקוויט) 4 חלמונים 12 ביצים, מכות היטב 710 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קמח לכל מטרה 1 גבינת פרמזן מגוררת פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי 170 פלפל האבנרו גבינת גרוייר 340 פלפל האבנרו ירך חזיר פרוס דק 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים 6 קצת קישואים קצוצים שמן, מספיק לטיגון עמוק 1 צביטה צבוט פפריקה 1 גבינת פרמזן מגוררת נוזל-אונקיות מים טריים 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קמח אורז 1 צביטה קמצוץ מלח דק 1 גבינת פרמזן מגוררת 1/2 כוס יין מרסלה מתוק 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלח $ פלפל שחור גרוס טרי 1 צביטה צבוט פלפל לבן