קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

עוף קיסר לעטוף

עוף קיסר לעטוף
גלישת עוף קיסר עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 462 קלוריות, 36 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שעועית, שום, חזה עוף בגריל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. מתכונים דומים: עוף קיסר לעטוף, עוף קיסר לעטוף, ו עוף קיסר לעטוף.

הוראות

1
טורטיות חמות מעל להבת גז, בתנור בטמפרטורה נמוכה או במיקרוגל. באמצע כל טורטיה מניחים 3 גרם עוף בגריל, 1/2 כוס שעועית שחורה, 1 כוס חסה, 1 כף כל גרעיני דלעת, פטה ופלפלים אדומים. למעלה עם רוטב קיסר להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סלט קיסררוטב סלט קיסר
עוף בגרילעוף בגריל
זרעי דלעתזרעי דלעת
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מגישים מיד.
3
מוסיפים את כל החומרים לבלנדר. מערבבים עד חלקה. מקררים עד שמוכן לשימוש.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות