קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

עוף שומר ארומטי

עוף שומר ארומטי
אם יש לך כשעה ו-25 דקות לבלות במטבח, עוף שומר ארומטי עשוי להיות מתכון מרהיב ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתי ומתכון ראשוני לנסות. בבמנה עיקרית זו יש 387 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -25 גרם שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פלפל, פקעת שומר, טימין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 39% . הציון הזה לא כל כך אדיר. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: עוף ארומטי עם סולטנות , עוף ארומטי אסייתי , ורנדנג עוף ארומטי .

הוראות

1
במחבת טפלון גדולה, מבשלים בייקון על אש בינונית עד שהוא פריך. בעזרת כף מחוררת, מוציאים לנייר סופג; לנקז, לשמור 1 כף נטיפי.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מפזרים עוף במלח ופלפל. עוף חום מכל הצדדים בטפטופים שמורים; להסיר ולשמור על חום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
3
מוסיפים שומר ובצל למחבת; מבשלים ומערבבים במשך 3-4 דקות או עד שהבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
להוסיף שום; לבשל עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
5
מערבבים פנימה את היין, מיץ וקליפת הלימון, עלי דפנה, טימין וקאיין. מחזירים את העוף למחבת. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 20-25 דקות או עד שמיצי העוף מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
מוציאים את העוף ושומרים חם.
מרכיבים שתצטרך
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
7
מבשלים את תערובת השומר, ללא כיסוי, במשך 8-10 דקות או עד שמסמיך מעט, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים פנימה צלפים ובייקון שמור. לזרוק עלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
8
מגישים עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת