עוף שומשום מוקפץ עם סלרי

עוף שומשום מוקפץ עם סלרי נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 280 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך קורנפלור, בצל ירוק, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. . נסו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים, עוף וברוקולי מוקפץ, ו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).