עוף תפוח בגריל
עוף תפוח בגריל עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. צופה בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מכיל 210 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 6. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם סיידר תפוחים, רוטב סויה, ג'ינג'ר טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 41% , המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט עוף ותפוחים בגריל , עוף חומץ תפוחים בגריל , ועוף בגריל עם צ'אטני תפוחים-מנגו .
הוראות
בקערה קטנה מערבבים את ששת המרכיבים הראשונים. מניחים בצד 1/3 כוס תערובת מיץ.
מוסיפים שמן לתערובת המיצים שנותרה; יוצקים לתוך שקית גדולה ניתנת לסגירה חוזרת.
מוסיפים את העוף. אטום שקית והפוך למעיל; מקררים לפחות 4 שעות. מכסים ומקררים את תערובת המיץ השמורה.
מצפים את מתלה הגריל בתרסיס בישול לפני הפעלת הגריל.
מסננים את העוף וזורקים את המרינדה. צולים, מכוסה, על אש בינונית במשך 5-7 דקות מכל צד או עד שהמיץ מתבהר, ומדי פעם מבסוטים בתערובת המיצים השמורה.