קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

עופות פולנית

עופות פולנית
ניתן להכין את המתכון לפולני עופות תוך שעה ו-10 דקות בערך . מתאים ל-6 מנות. תמורת $1.5 למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ללא מוצרי חלב, פליאוליתי וראשוני מכיל 375 קלוריות , 23 גרם חלבון ו -27 גרם שומן למנה. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שן שום, עוף פטם/טיגון, מלח ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 39% . הציון הזה לא כל כך גדול. מתכונים דומים: עופות פולנית , תיבול עופות ורוטב עופות של סבתא .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את ארבעת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מניחים על החלק התחתון של 13 אינץ'. x 9 אינץ'. צלחת אפייה. למעלה עם נקניק ועוף.
מרכיבים שתצטרך
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מפזרים מלח, פלפל ותימין.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4
אופים בחום של 350 מעלות במשך 60-65 דקות או עד שהעוף רך והמיצים צלולים, ומדי פעם מבסוטים במיצי מחבת.
מרכיבים שתצטרך
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)