עקיצות סלט סרטן על Endive דורש על 13 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 321 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. גשו לסופר וקנו גרידת תפוז, מלח ופלפל, שאלוט ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה יוצא מן הכלל. נסו עולש ממולא בסלט סרטן מפרץ ישן, סלט סרטן על מתאבן אנדיב, ו סלט סרטן בעלים חיים (מתכונים דומים).
הוראות
1
שים את הסרטן בקערה בינונית, ולהוסיף את פלפל, שאלוט, גרידת תפוז, צנון מגורר, ירקות סלרי, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
גרידה כתומה
שאלוט, מגורר או טחון
צרור סלרי, פרוס (בערך
ירוק
8 (U-12) שרימפס
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
סרטן
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מערבבים את המיונז ואת השמנת הכבדה בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מוסיפים את הרוטב לסרטן ומערבבים היטב. באמצעות כף מעוגלת, תלולית סלט הסרטן על קצה השורש של endive ולמלא את העלים חצי האורך של endive. מסדרים את האנדייב הממולא על מגש ומקשטים עם פטרוזיליה קצוצה או עירית.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
רכיכות עובדות ממש טוב עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה Tenuta di Nozzole Le Bruniche. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 12 דולר לבקבוק.