קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות14
ציון בריאות10
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ערימות קרקרים בקליפורניה

ערימות קרקרים בקליפורניה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Cracker ערימות קליפורניה. מתכון זה מספק 14 מנות. עם 213 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-15 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו חצילים, פסטו בזיליקום, קרקרים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו ערימות חזיר, ערימות, ו P B ו-J ערימות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת גריל על חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
2
מברשת קלה פרוסות חצילים וקישואים עם שמן זית, ואז מפזרים מלח ופלפל. הפוך את החתיכות וחזור.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
3
חציל גריל עד רך, כ -10 דקות. תניח בצד. גריל קישואים עד רך, כ 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
4
מניחים סיבוב אחד של אבוקדו על קרקר. למעלה עם 1 חתיכת חצילים 1 חתיכת קישואים. חזור עם הקרקרים שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
5
למעלה כל קרקר עם 1/4 כפית פסטו.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת