קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

ערמונים קלויים

ערמונים קלויים
ערמונים קלויים דורשים בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 344 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם יין, ערמונים, טימין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 33%. הציון הזה לא כל כך אדיר. מתכונים דומים: כרוב אדום מטוגן עם ערמונים, כרוב אדום מטוגן עם ערמונים, ו עוף מטוגן סיני עם ערמונים.

הוראות

1
ממיסים חמאה בתנור הולנדי על אש בינונית; מוסיפים בצל, ומקפיצים 10 דקות או עד שהם רכים ומשחימים מעט.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים יין ומביאים לרתיחה; מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
3
מוסיפים מרק ושאר החומרים; מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, מכסים ומבשלים 1 שעה או עד שהערמונים רכים והנוזל כמעט נספג.
מרכיבים שתצטרך
ערמוניםערמונים
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה