עשב וגבינת עיזים-חזה עוף ממולא
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עשב גבינת עיזים ממולאים חזה עוף. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 44 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 338 קלוריות. המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש פלפל, תרד, שמן זית וחצאי חזה עוף. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. גבינת עיזים ועשב ממולאים חזה עוף, גבינת עיזים ועשב ממולאים חזה עוף, ו אגס, תאנה, גבינת עיזים ממולאים חזה עוף דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה.
חותכים חתך אופקי דרך החלק העבה ביותר של כל חצי שד כדי ליצור כיס. דברים 2 כפות תערובת גבינה לתוך כל כיס; פתיחה קרובה עם מפרט עץ.
מפזרים עוף עם 1/4 מלח כפית.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים 1 כף שמן זית למחבת.
מוסיפים עוף למחבת, ומבשלים 2 דקות בצד אחד או עד השחמה. מסדרים עוף על תבנית אפייה( צד שחום למעלה); צלייה במשך 8 דקות או עד שנעשה.
מחבת חום מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף 1 כפית שמן הנותרים, פלפל אדום, תרד; לבשל במשך 2 דקות או עד wilts תרד. מערבבים את הנותרים 1/4 כפית מלח.