מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות3
ציון בריאות59
בלי לקטוזבריאות
מטבחיםתאילנדיאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס
קציצות ירקות שורש
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
קורנביף וכרוב
קציצות ברביקיו
מתכונים קשורים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
שיפודי עוף מטוגנים
מגזין

פאד תאי ששווה לעשות

פאד תאי ששווה לעשות
פאד תאי שווה לעשות הוא חלב חינם ומספק כ 3 מנות. מנה אחת מכילה 1545 קלוריות, 91 גרם של חלבון ו57 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %60 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ביצים, שום, אטריות אורז שטוחות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. מתכון זה של Allrecipes יש 129 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח אסיה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פודלים תאילנדים, פאד תאילנדי צמחוני עם Zoodles, ו ספגטי סקווש פאד תאילנדי עם עוף-Paleo (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממלאים קערה גדולה במי ברז חמים ומניחים בה את האטריות להשרות במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בקערה קטנה, מערבבים יחד את רוטב הדגים, מיץ ליים, סוכר, רוטב צדפות, 2 כפיות של רוטב צ ' ילה ומניות עוף. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
רוטב צדפותרוטב צדפות
רוטב דגיםרוטב דגים
מיץ לייםמיץ ליים
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
רוטברוטב
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מחממים ווק או מחבת גדולה מעל חום גבוה ומוסיפים שמן צמחי. כאשר השמן חם, מערבבים שום ומבשלים כ -10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
ווקווק
4
הוסף שרימפס ועוף; לבשל, ערבוב כל הזמן עד שרימפס הוא אטום ועוף מבושל דרך, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שרימפסשרימפס
5
הזז הכל בווק לצדדים ושפוך את הביצים במרכז. מבשלים ומערבבים את הביצים עד המשרד.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
6
מוסיפים את האטריות לווק ושופכים לרוטב. לבשל, לערבב כל הזמן, עד האטריות רכות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
7
הוסף קצת יותר מים במידת הצורך כדי לסיים את בישול האטריות. מערבבים 3 כוסות של נבטי שעועית בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
נבטי שעועיתנבטי שעועית
בצל ירוקבצל ירוק
פסטהפסטה
מיםמים
8
הסר מהחום ומקשט עם בוטנים קצוצים. טעם לתיבול, התאמת התבלין או מיץ ליים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לייםמיץ ליים
תיבולתיבול
בוטניםבוטנים
9
מגישים מעוטרים בכוסברה טרייה ונבטיות השעועית הנותרות ופלחי ליים בצד.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
נבטי שעועיתנבטי שעועית
סיד טריזסיד טריז

מרכיבים

4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'קצוץ ללא מלח קלוי בוטניםקצוץ ללא מלח קלוי בוטנים2ביצים, מכותביצים, מכות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב דגיםרוטב דגים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה12 כפיות אבקת שוםשום קצוץשום קצוץ6בצל ירוק, קצוץ לחתיכות אינץ 1בצל ירוק, קצוץ לחתיכות אינץ 11ליים, חתוך ל8 פלחיליים, חתוך ל8 פלחי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיץ ליים טרימיץ ליים טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב צדפותרוטב צדפות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב פלפל אסייתי צ' ילה, מחולקרוטב פלפל אסייתי צ' ילה, מחולק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילת אטריות אורז שטוחות מיובשותחבילת אטריות אורז שטוחות מיובשות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חסילונים מקולפים ומטוגניםחסילונים מקולפים ומטוגנים227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות-חתוכים לקוביות אינץ ' 1חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות-חתוכים לקוביות אינץ ' 1591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים12 כפיות אבקת שוםסוכר לבןסוכר לבן

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות Raats המקורי Chenin Blanc. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 14 דולר לבקבוק.
Raats מקורי Chenin Blanc
Raats מקורי Chenin Blanc
Chenin המקורי הוא בעל מבנה ללא שימוש בכל אלון על מנת לשמר את "המקורי" של היין, תוסס פרי fesh אופי. זה ארוז עם טעמים עסיסיים של אננס, תפוח טעים זהוב והדרים, עם רמזים של זנגביל, יערה ופריחה כתומה מינרליות יפה. זה בהיר, מציע טעים מן Chenin מאסטר Bruwer ראטס יריבים מיטב Loire עמק Chenin."באמת נקי לחתוך, עם אפרסק לבן, יערה ורשימות מינרליות כי לנהוג דרך ארוך, מוגדר היטב לסיים. יש גם חומציות פריך גדול קבור כאן."צופה ביין89 נקודות
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
פודינג לחם תפוחים של סבתא
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס