קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מתכונים קשורים
עוגת קפה ריבס-חמאה
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
בראוניז שלא מהעולם הזה
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
פאנאנג טופו קארי
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? קארי טופו Panang יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 251 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. גשו לסופר וקנו טופו, חלב קוקוס, סוכר חום זהוב, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. נסו קארי טופו Panang, קארי פאנאנג צמחוני עם טופו, ו פנאנג קארי (מתכונים דומים).
הוראות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'2
Addshallots, זנגביל, ושום; שאלוט קוקונטיל הם מכרז, על6 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שאלוט, מגורר או טחון]()
שאלוט, מגורר או טחון![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
שאלוט, מגורר או טחון
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים3
מוסיפים חמאת בוטנים, כורכום, כמון, וממרח צ ' ילי;מערבבים עד ריחני, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![(כגון Crunch Bar)]()
(כגון Crunch Bar)![הדבק צ ' ילי]()
הדבק צ ' ילי![כורכום]()
כורכום![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו
(כגון Crunch Bar)
הדבק צ ' ילי
כורכום
¼ כפית אורגנו4
לטאטא ב 1 כוס מים, חלב thencoconut, עלי ליים, וסוכר בראון; להביא להתבשל.רוטב העונה עם מלח.
מרכיבים שתצטרך![עלי ליים]()
עלי ליים![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
עלי ליים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית מלח היקורי מעושן
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם5
מוסיפים טופו, גזר ופלפל; מבשלים חום בינוני עד מכרז carrotsare, התאמת חום tomedium-נמוך אם מתחיל boiland מדי פעם ערבוב בעדינות, על 20 דקות. העונה מלאה במלח. לעשות קדימה: יכול bemade 3 ימים קדימה. מגניב מעט, לכסות, וצינה. לחמם מחדש חום overmedium לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך![אטריות ריגטוני מיובשות]()
אטריות ריגטוני מיובשות![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים![רוטב סויה 1 כף שומשום]()
רוטב סויה 1 כף שומשום
אטריות ריגטוני מיובשות
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
רוטב סויה 1 כף שומשום
מרכיבים
11 קילו קישואים,![רסק צ'ילי חם (כגון סמבל אולק)]()
רסק צ'ילי חם (כגון סמבל אולק)4![שיני שום, קצוץ דק]()
שיני שום, קצוץ דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![(ארוז בתקיפות) סוכר חום זהוב]()
(ארוז בתקיפות) סוכר חום זהוב11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון3![עלי ליים כפיר או 3 כפות מיץ ליים טרי ו 1 1/2 כפיות דק קליפת ליים מגוררת דק]()
עלי ליים כפיר או 3 כפות מיץ ליים טרי ו 1 1/2 כפיות דק קליפת ליים מגוררת דק383אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חלב קוקוס אור אורגני]()
חלב קוקוס אור אורגני2(חוֹרֶף)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חמאת בוטנים אורגנית]()
חמאת בוטנים אורגנית1גדול![פלפל אדום, לחתוך לחתיכות 3/4 אינץ]()
פלפל אדום, לחתוך לחתיכות 3/4 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שאלוט קצוצים דק]()
שאלוט קצוצים דק794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילות אורגני המשרד טופו, סחוט, לחתוך לקוביות 1 אינץ 1 1/2 כוסות 1/4 - ל 1/3-אינץ ' - פרוסות עבות גזר קלופים (כ 3 בינוני)]()
חבילות אורגני המשרד טופו, סחוט, לחתוך לקוביות 1 אינץ 1 1/2 כוסות 1/4 - ל 1/3-אינץ ' - פרוסות עבות גזר קלופים (כ 3 בינוני)2(יכול להיות או להרחיק)![כורכום]()
כורכום2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
רסק צ'ילי חם (כגון סמבל אולק)4
שיני שום, קצוץ דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
(ארוז בתקיפות) סוכר חום זהוב11 קילו קישואים,
כמון טחון3
עלי ליים כפיר או 3 כפות מיץ ליים טרי ו 1 1/2 כפיות דק קליפת ליים מגוררת דק383אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חלב קוקוס אור אורגני2(חוֹרֶף)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חמאת בוטנים אורגנית1גדול
פלפל אדום, לחתוך לחתיכות 3/4 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שאלוט קצוצים דק794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילות אורגני המשרד טופו, סחוט, לחתוך לקוביות 1 אינץ 1 1/2 כוסות 1/4 - ל 1/3-אינץ ' - פרוסות עבות גזר קלופים (כ 3 בינוני)2(יכול להיות או להרחיק)
כורכום2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושןיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
הודי בתפריט? נסה זיווג עם Gruener Veltliner, Riesling, ו Sparkling rosé. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. להקת קאדר של אבנים Gruner Veltliner עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 22 דולר לבקבוק.
