פארו ואורן אגוז Tabbouleh

Name: פארו ואורן אגוז Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שימורי חומוס, שטוף סחוט; 1 קטן ענפי שמיר שנקטפו; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר farro (נמצא בחנויות גורמה); 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטרוזיליה טרייה קצוצה; 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים שום, קצוץ דק; 2 larges עגבניות ירושה; 1 smalls jalapeño צילה, זרע קצוץ דק; 1 מיץ מלימון; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' שמן זית כתית מעולה; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול; 1 smalls בצל אדום, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ

המתכון פארו ואורן אגוז Tabbouleh יכול לספק הכמיהה המזרח התיכון שלך בסביבות 45 דקות. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 371 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . אם יש לכם פטרוזיליה, מיץ לימון, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר. נסו אגנולוטי עם ברוקולי קלוי ותרד ברוטב אגוזים בחמאה, סלט פארו טאבולה, ו סלט פארו עם גבינה כחולה, צנוברים ועגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 177°. לבשל farro כפי שהורה על החבילה; להפריש. חצי עגבניות. לגרוף החוצה ולהשליך בשר פנימי וזרעים.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

פארו.

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

חותכים עגבניות לחתיכות 1/4 אינץ ' ומניחים בקערה. לקלף מלפפון, חצי לאורכו לגרוף את מרכז מוזנח.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

חותכים מלפפון ל ¼ אינץ חתיכות; להוסיף עגבניות.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

מוסיפים שום ובצל. צנוברים טוסט על תבנית אפייה בתנור עד מעט השחמה, על 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

סוכריות מצופות שוקולד

העברה לקערה.

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים פארו מקורר, חומוס, שמן, מיץ לימון, פטרוזיליה jalapeño; מערבבים לשלב. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים שוב. להשרות בטמפרטורת החדר כ -20 דקות לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך