פארו ואורן אגוז Tabbouleh

Name: פארו ואורן אגוז Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שימורי חומוס, שטוף סחוט; 1 קטן ענפי שמיר שנקטפו; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר farro (נמצא בחנויות גורמה); 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטרוזיליה טרייה קצוצה; 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים שום, קצוץ דק; 2 larges עגבניות ירושה; 1 smalls jalapeño צילה, זרע קצוץ דק; 1 מיץ מלימון; 3 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס שמן זית כתית מעולה; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס 1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול; 1 smalls בצל אדום, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ

המתכון פארו ואורן אגוז Tabbouleh יכול לספק הכמיהה המזרח התיכון שלך בסביבות 45 דקות. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 371 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . אם יש לכם פטרוזיליה, מיץ לימון, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר. נסו אגנולוטי עם ברוקולי קלוי ותרד ברוטב אגוזים בחמאה, סלט פארו טאבולה, ו סלט פארו עם גבינה כחולה, צנוברים ועגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 177°. לבשל farro כפי שהורה על החבילה; להפריש. חצי עגבניות. לגרוף החוצה ולהשליך בשר פנימי וזרעים.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

פארו.

1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

חותכים עגבניות לחתיכות 1/4 אינץ ' ומניחים בקערה. לקלף מלפפון, חצי לאורכו לגרוף את מרכז מוזנח.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

חותכים מלפפון ל ¼ אינץ חתיכות; להוסיף עגבניות.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

מוסיפים שום ובצל. צנוברים טוסט על תבנית אפייה בתנור עד מעט השחמה, על 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

העברה לקערה.

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מוסיפים פארו מקורר, חומוס, שמן, מיץ לימון, פטרוזיליה jalapeño; מערבבים לשלב. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים שוב. להשרות בטמפרטורת החדר כ -20 דקות לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן