קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות12
ציון בריאות13
מגזין

פגזים ממולאים קלים

פגזים ממולאים קלים
פגזים ממולאים קלים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 280 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. מתכון זה משמש 12. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לכם קליפות פסטה ג'מבו, רוטב ספגטי, גבינת מוצרלה רזה חלקית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 1 אדם התרשם מתכון זה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 54%. נסו קליפות קלות ממולאות בקר, קליעים ממולאים בקציצה קלה, ו מהפך קל בשר ממולא פגזים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה; מסננים ושוטפים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2
מניחים 1/2 כוס רוטב ב -13 אינץ ' משומן. איקס 9-ב. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
מניחים קציצה בכל קליפה; מעבירים לכלי מוכן. למעלה עם הרוטב הנותר ומפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
4
מכסים ואופים בחום של 350 מעלות למשך 35 דקות. לחשוף; אופים 5-10 דקות יותר או עד תוסס וגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®