פודינג אורז שווה

שווה של אורז פודינג דורש על 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 11 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 234 קלוריות. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה הביא לך את כולםמתכונים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם וניל, חלב, חלמונים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. עם כפית ציון 52%, המנה הזו מוצקה. נסו נשאר אורז? להכין פודינג אורז, אורז קהר (פודינג אורז), ו פודינג אורז אורז חום (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מים וקינמון מקל לרתיחה בסיר גדול; מערבבים אורז. מנמיכים את האש ומבשלים, מכוסה, 20 עד 25 דקות או עד שהאורז רך ומים נספגים. מחק מקל קינמון.

מרכיבים שתצטרך

סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

אפונה גויה®

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מערבבים חלב ומלח; מחממים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים, מכוסה, בערך 15 עד 20 דקות או עד שהתערובת מתחילה להסמיך, תוך ערבוב תדיר. (חלב לא ייספג ופודינג יתעבה כשהוא יתקרר.)

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מסירים מהאש ומצננים 1 עד 2 דקות; מערבבים פנימה שווה 5.

מקציפים חלמונים, חלבוני ביצה ווניל בקערה קטנה עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים כ 1/2 כוס תערובת אורז לתערובת ביצים; מערבבים חזרה לסיר. מבשלים על אש נמוכה, תוך ערבוב מתמיד, 1 עד 2 דקות. מערבבים צימוקים.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות

אפונה גויה®

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

כף פודינג לקערת הגשה; מפזרים קינמון ואגוז מוסקט.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)