קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

פול וסלט שרימפס בגריל בספלי רדיקיו

פול וסלט שרימפס בגריל בספלי רדיקיו
שעועית Fava וסלט שרימפס בגריל בכוסות Radicchio נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך שרימפס, שמן זית extravirgin, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית extravirgin אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Meyer Lemon Polenta Cake with Winter Fruit Compote כקינוח. מתכונים דומים: שיפודי כבש בגריל עם סלט שעועית Fava חם, סלט שרימפס בגריל עם כתום, עולש, תינוק ארוגולן ורדיקיו, ו סלט תפוחי אדמה בכוסות צנון.

הוראות

1
לבשל שעועית במים רותחים 1 דקה; לנקז. שעועית לצלול לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר עור חיצוני קשה מן השעועית; להשליך עורות.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים שעועית בקערה גדולה; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
4
הכן גריל.
5
חוט שרימפס באופן שווה על שיפודים 6 (12 אינץ'); מברשת עם 1 כפית שמן.
מרכיבים שתצטרך
6
מפזרים שרימפס באופן שווה עם 1/4 כפית מלח ופלפל 1/8 כפית.
מרכיבים שתצטרך
7
מניחים שיפודים על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 1 1/2 דקות בכל צד או עד שרימפס נעשים. מגניב מעט; להסיר שרימפס משפדים.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים שרימפס לשעועית.
מרכיבים שתצטרך
9
שלב הנותרים 5 כפיות שמן, נשאר 1/4 כפית מלח, נשאר 1/8 כפית פלפל, מיץ, ושום בקערה קטנה, ערבוב עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
10
טפטוף תערובת מיץ על תערובת שרימפס; לזרוק מעיל. מוסיפים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
11
מניחים 1 עלה רדיקיו על כל אחד 4 צלחות סלט; כפית 1 כוס שרימפס תערובת לתוך כל עלה.
מרכיבים שתצטרך