פול שעועית, תירס לבן, סוקוטש פטריות בר

מתכון פול פול, תירס לבן, סוקוטש פטריות בר מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון דרומי. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 271 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, חמאה, גרעינים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 46%. מתכונים דומים: תירס, פול ומלפפון סוקוטש, Succotash עם דלעת התינוק, פול, תירס מתוק ו Pancetta, ו פטריות בר ועוגת שעועית לבנה.