פולוק מונטריאול

פולוק מונטריאול היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 411 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו את הפלפל, העגבנייה, הפפריקה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . פולוק אפוי, בייגל מונטריאול, ו בייגל מונטריאול דומים מאוד למתכון זה.