פולנטה עם ראגו ארטישוק

פולנטה עם Ragout ארטישוק נטול גלוטן, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 634 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פולנטה, מלח, צלפים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו פולנטה קרמית עם ארטישוק, בצל מקורמל, וראגו זית, פולנטה-נקניק רגאוט, ו רגאוט פטריות עם פולנטה (מתכונים דומים).