קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

פולנטה עם רוזמרין ופרמז'ן

פולנטה עם רוזמרין ופרמז'ן
פולנטה עם רוזמרין ופרמזן יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 209 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-316 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, שום, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 68%. מתכונים דומים: רוזמרין פרמזן פולנטה, פולנטה עם עגבניות טריות ופרמזן צ'יפס / פולנטה עשוי בקלות, ו חזיר עם רוזמרין פולנטה.

הוראות

1
בסיר, מביאים להרתיח את מרק העוף, מים, חלב, שום, רוזמרין ומלח. בהדרגה להקציף בקמח תירס, להגדיר חום בינוני-נמוך, ומבשלים את תערובת קמח התירס עד עבה ושמנת, ערבוב לעתים קרובות כדי למנוע גושים, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
קמח תירסקמח תירס
רוזמריןרוזמרין
שוםשום
מיםמים
חלבחלב
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מקציףמקציף
2
הסר מהחום, ומערבבים את גבינת הפרמזן עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
3
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). גריז תבשיל 2 ליטר. כפית את הפולנטה לתוך תבשיל מוכן, הוספת גבינת פרמזן יותר אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
פולנטהפולנטה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
מפזרים את החלק העליון עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
5
אופים בתנור שחומם מראש עד פולנטה מבעבע חום זהוב על גבי, כ 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פולנטהפולנטה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור