קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות50
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פולנטה רכה גבינית עם ירקות קלויים

פולנטה רכה גבינית עם ירקות קלויים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פולנטה רכה גביני עם ירקות קלויים. מנה אחת מכילה 374 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . לכי לחנות ותקני שיבולת שועל, ממרח יוגורט, בצלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פולנטה גבינה עם ירקות קלויים, ירקות חורף קלויים עם פולנטה גבינה, ו פולנטה רכה גביני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
חותכים בצל לשמונים; שכבות נפרדות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3
חותכים סקווש צהוב וקישואים בחצי אורך; לחתוך כל חצי לחתיכות 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
סקווש צהובסקווש צהוב
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
4
מניחים בצל, סקווש, קישואים, פלפל, שמן זית, מלח ופלפל שחור בקערה גדולה; לזרוק היטב. מסדרים תערובת ירקות על תבנית אפייה גדולה; ירקות מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
אופים ירקות ב 450, ערבוב פעמיים, 12 עד 14 דקות או עד במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
מביאים מים לרתיחה בסיר על חום גבוה. מערבבים בחבית, ולהסיר מהחום. מערבבים בגבינה ומרכיבים שנותרו. כסה וחמם.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 אונקיות צ'דר מגורר2 אונקיות צ'דר מגורר
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
7
גריסים בכפית על צלחות, ומעל עם ירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 אונקיות צ'דר מגורר2 אונקיות צ'דר מגורר