קושיקשה
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות3
מגזין

פונדו עוף

פונדו עוף
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 133 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. מתאים ל-25 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שן שום, מרק עוף, ירקות חתוכים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: פונדו שוקולד & Swissmar ברזל יצוק פונדו סט בגידה, ערב פונדו משפחתי {הפונדו האהוב עליי + בגידה!}, ו צ'יפס פונדו גבינת עוף באפלו.

הוראות

1
חום 1/4 כוס רוטב איטלקי בסיר פונדו או סיר כבד על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים עד לפריך.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים מרק, מיץ תפוחים ו קורנפלור; מערבבים עד מעורבב היטב. מביאים רק לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
4
טובלים עוף וירקות, בקבוצות, לתוך תערובת מרק רותח עם מזלג מטופל ארוך או שיפוד ארוך. לבשל עוף במשך 3 דקות. או עד מבושל דרך וירקות במשך 2 עד 3 דקות. או עד פריך במכרז, הסרת מרכיבים מתערובת מרק כפי שהם נעשים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
שלב 1/2 כוס של שוט הנס עם שום ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
חצאי ענבים ירוקיםחצאי ענבים ירוקים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שום גויה®שום גויה®
6
מערבבים נשאר 1/2 כוס שוט נס עם תערובת רוטב איטלקי.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)
חצאי ענבים ירוקיםחצאי ענבים ירוקים
7
לשמש מטבלים עבור עוף וירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות