פורל מעושן, ארוגולה, וסבתא סמית ערימות
אם 85 סנט למנה נופל בתקציב שלך, פורל מעושן, ארוגולה, וסבתא סמית ערימות עשוי להיות גדול ללא גלוטן, וכל 30 מתכון לנסות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 81 קלוריות. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לכם עלי ארוגולה בייבי, תפוחים סבתא סמית, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. מתכונים דומים: סלט תפוחים ' של סבתא סמית, סבתא סמית תפוחים ויניגרט סיידר, ו סבתא סמית-סלסה צ'ילה ירוקה.
הוראות
פרוס לימון לתוך 4 (1/16 אינץ') סיבובים.
חותכים סיבובים ל8 טריזים.
להסיר ולהשליך את העור מן הדגים; דגים פתית.
מערבבים ארוגולה, מיץ ושמן בקערה; לזרוק מעיל.
מסדרים פרוסות תפוח בשכבה אחת. מחלקים תערובת ארוגולה ודגים באופן שווה בין ערימות; העליון כל אחד עם טריז לימון 1.