קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות40
מגזין

פורסלין חריף, עגבניות, מלפפון, מנטה וסלט פטרוזיליה

פורסלין חריף, עגבניות, מלפפון, מנטה וסלט פטרוזיליה
פורסלין חריף, עגבניות, מלפפון, מנטה, סלט פטרוזיליה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 81 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך מלח ופלפל, פטרוזיליה שטוחה בחוזקה, עלי נענע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הוא מובא אליך על ידי SippitySup. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון של 85% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו פורסלין חריף, עגבניות, מלפפון, מנטה וסלט פטרוזיליה, עגבניות מתובלות, פלפל, מלפפון, נענע, סלט פטרוזיליה, ו פורסלין וסלט פטרוזיליה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את העגבניות חצאים או משימות לרוחב לסחוט קלות כדי להסיר את הזרעים, להעביר מסננת לנקז. בקערת סלט, לערבב יחד את המלפפון, פורסלין, בצל ירוק, עשבי תיבול jalapeños.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1
להקציף יחד את שמן זית, מיץ לימון, חומץ,גרידת לימון, מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2
יוצקים על הסלט וזורקים. לטעום ולהתאים את התיבול. מקררים למשך 20 עד 30 דקות כדי לתת לטעמים זמן להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
3
מפזרים סומאק לפני ההגשה אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
סומאקסומאק