קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
פחזנית סלמון קלה
פחזנית סלמון קלה דורשת בערך 55 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. לכו לחנות ותביאו גראס שמיר, סלמון, חלב ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. וזה טוב. מתכונים דומים: פחזנית סלמון קלה, פחזנית סלמון, ו סלמון במאפה עלים.
הוראות
1
תנור חום עד 191°. תרסיס 9 אינץ צלחת עוגת זכוכית עם ספריי בישול. בקערה קטנה, מערבבים ביסקוויק לערבב, חלב, שמנת חמוצה, שמיר עשב וביצים עם חוט להקציף עד מעורבב. מערבבים בעדינות סלמון וגבינה.
מרכיבים שתצטרך![1/3 כוס רוטב הודו, מחומם]()
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם![1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס]()
1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות![ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
ענפי שמיר טריים שנקטפו![2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל]()
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך![שמן לטיגון, רצוי קנולה]()
שמן לטיגון, רצוי קנולה![עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס]()
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ענפי שמיר טריים שנקטפו
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
מיונז, ועוד, לפי הצורך
שמן לטיגון, רצוי קנולה
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסציוד שתשתמש בו![חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן]()
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o![בצל קצוץ (2 בצלים)]()
בצל קצוץ (2 בצלים)
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-o
בצל קצוץ (2 בצלים)
מסטיק פירות עם פסים כתומיםציוד
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![עשב שמיר מיובש]()
עשב שמיר מיובש4![קרום פאי פירורים (קיבלר)]()
קרום פאי פירורים (קיבלר)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס]()
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פחיות כל) סלמון ללא עצמות, מרוקן, flaked]()
פחיות כל) סלמון ללא עצמות, מרוקן, flaked1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![גביע מגורר Havarti או גבינה שוויצרית]()
גביע מגורר Havarti או גבינה שוויצרית2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תערובת ® Bisquick מקורית]()
תערובת ® Bisquick מקורית
עשב שמיר מיובש4
קרום פאי פירורים (קיבלר)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פחיות כל) סלמון ללא עצמות, מרוקן, flaked1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
גביע מגורר Havarti או גבינה שוויצרית2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרתערובת ® Bisquick מקוריתיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם בחירה מצוינת לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. היקב האן סנטה לוסיה Highlands שרדונה עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
