קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות10
ציון בריאות9
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
פטה וסלט סלק
Feta & סלט סלק עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. אם יש לכם עלי תרד תינוק, סלק, שמן לפתית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 80 אוהדים. , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט סלק פטה, סלט פיג, סלק ופטה, ו סלק, פטה וסלט אספרגוס.
הוראות
1
לפזר את עלי התרד על מגש גדול. חותכים את סלק לתוך טריזים ולסדר על גבי התרד. לפזר על פטה, מנטה, בצל אביב וצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך![ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה]()
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה![בצל אביב]()
בצל אביב![שיפונדה של עלי קייל]()
שיפונדה של עלי קייל![6 עגבניות, קלופות וקצוצות]()
6 עגבניות, קלופות וקצוצות![סלט מעורב עלים, שטוף ויבש]()
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש![2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)]()
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
בצל אביב
שיפונדה של עלי קייל
6 עגבניות, קלופות וקצוצות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2
כדי להפוך את הרוטב, לשים את השמן, דבש, מיץ לימון וחרדל בצנצנת זכוכית עם מכסה. עונה ולנער היטב. כאשר מוכן לשרת, לשפוך את הרוטב על הסלט לזרוק קלות לשלב.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים![סוכר אדום גס]()
סוכר אדום גס![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
סוכר אדום גס
טורטיות קמח טריות, להגשהמרכיבים
200דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינת פטה מפוררת]()
גבינת פטה מפוררת500דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סלק מבושל]()
סלק מבושל2![x חבילות 200g גבינת פטה, התפוררה]()
x חבילות 200g גבינת פטה, התפוררה1חבורה![עלי נענע, קצוצים בערך]()
עלי נענע, קצוצים בערך1חבורה![בצל אביב, פרוס דק]()
בצל אביב, פרוס דק2![צ'ילי אדום ארוך, חצוי, deseeded ופרוס דק]()
צ'ילי אדום ארוך, חצוי, deseeded ופרוס דק53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן לפתית]()
שמן לפתית53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים12 כפיות אבקת שום![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון
גבינת פטה מפוררת500דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סלק מבושל2
x חבילות 200g גבינת פטה, התפוררה1חבורה
עלי נענע, קצוצים בערך1חבורה
בצל אביב, פרוס דק2
צ'ילי אדום ארוך, חצוי, deseeded ופרוס דק53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן לפתית53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים12 כפיות אבקת שום
חרדל דיז'וןיין מומלץ: שרדונה, Gruener Veltliner, סוביניון בלאן
שרדונה, Gruener Veltliner, ו סוביניון בלאן הן אפשרויות נהדרות לסלט. לסוביניון בלאן ולגרונר יש גם תו הרבי המשלים סלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים ויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה עבור רטבים סלט שמנת. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרדונה Hahn Winery Santa Lucia Highlands. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 17 דולר.
